Њоки и кобасице | бољи домови и баште

Састојци

• Кромпирни њоки са стабилним полицама од 16 унци
• Паковање од 14 унци кувало је слатке везе пилеће кобасице са италијанским укусом, исечене дебљином од 1/2 инча
• 1 средње жуте слатке паприке, семенке и сецкања
• ½ шоље лука исеченог на листиће
• 2 режња белог лука, млевена
• 2 рома парадајза, исецкана
• 1 шоља рукуле

Упутства

• Корак 1

  Кухајте њоке према упутствима за паковање; дренажу, резервишући 1/3 шоље течности. Ставите њоке и течност на страну.

• Корак 2

  У великој тави кухајте кришке кобасице, бибер, лук и бели лук на средње јакој ватри док кобасица не постане смеђа и поврће постане мекано. У таву додајте њоке, парадајз, рукулу и резервисану течност. Загревати, лагано мешајући повремено мешавину.

Нутритивне таблице

По оброку: 368 калорија, (2 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 76 мг холестерола, 911 мг натријума, 50 г угљених хидрата, 5 г влакана, 4 г шећера, 22 г протеина.