Небеско срдачна и здрава супа | бољи домови и баште

Састојци

• 1 килограм некухане пуреће пуретине
• 1 шоља сецканог целера
• ½ шоље танко нарезане шаргарепе
• 2 ½ шоље сока од парадајза
• 1 грашак од 14, 5 унци, исечен од француског зеленог пасуља
• 1 шоља свежих шампињона, исечених 1/4 инча. дебео
• ½ шоље насјецканог парадајза
• 1 кашика сушеног млевеног лука
• 1 ½ кашике Ворцестерсхире соса
• 1 кашика сушеног босиљка, смрвљена
• 1 кашика сушеног оригана, смрвљена
• ½ кашичице праха белог лука
• ½ чајне кашике шећера
• Ас кашика бибера
• 1 ловоров лист

Упутства

• Корак 1

  У великој тави кухајте пуретину, целер и шаргарепу док пуретина не буде готова; одвод. Додајте у електрични шпорет од 3-1 / 2- до 4-квадрата. Умешајте сок од парадајза, зелени пасуљ, печурке, парадајз, сушени млевени лук, Ворцестерсхире сос, босиљак, оригано, бели лук, шећер, бибер и ловоров лист. Поклопите и кухајте на малој топлоти 6 сати. Извадите и одбаците ловоров лист. Прави 4 до 6 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 245 калорија, (3 г засићених масти, 90 мг холестерола, 953 мг натријума, 17 г угљених хидрата, 4 г влакана, 23 г протеина.