Хилл цоунтри салса | бољи домови и баште

Састојци

• 15 грама лименке може бити испрано и испрано
• 11 унца може цели кукурузни кукуруз, дренирано
• 4 велика парадајза, сецканих (5 шољица)
• 1 велика зелена слатка паприка, сецкана
• 1 авокадо, коцкице, огулити и сецкати
• 1 свежа јалапено паприка, семенка и ситно сецкана *
• ½ шоље насјецканог зеленог лука
• ¼ шоља насјецканог свежег килантроа
• ¼ сок лимете
• 2 кашике маслиновог уља
• 2 кашике млевеног кумина
• 2 режња белог лука, млевена
• ½ кашичице соли

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди комбинујте све састојке. Покријте и охладите у фрижидеру 30 минута до 24 сата. Послужите уз печени тортиља чипс или уз месо са роштиља или перад. Прави се 8 шољица (тридесет две порције од 1/4).

* Савет тест кухиње:

Пошто чили паприке, попут јалапеноса, садрже испарљива уља која могу спалити вашу кожу и очи, избегавајте директан контакт са њима што је више могуће. Када радите са паприком чилија, преко руке носите пластичне кесе или носите пластичне или гумене рукавице. Ако се голим рукама дотакнете паприке чилија, руке добро оперите сапуном и топлом водом.

Нутритивне таблице

По оброку: 33 калорије, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 100 мг натријума, 4 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г протеина.