Побољшајте квалитет ваздуха у вашем дому | бољи домови и баште

Много је ствари које можете учинити да побољшате квалитет свог ваздуха у унутрашњости - и здравље - а већина је једноставна као отварање прозора. Од ослобађања од плијесни до уклањања прашине, ево како да очувате свој дом чистим и породицу здравом.

Ваш дом треба да буде ваше уточиште. Али за многе људе, укључујући и особе које пате на алергију и малу децу, просечна кућа може бити много мање добродошла. Нове студије показују да ваздух који удишете у вашем дому може бити загађенији него напољу. А сада када је пролеће - и полен - ситуација је у најгорем тренутку у сезони.

Дакле, само шта ти је у ваздуху? Све што испушта плинове или честице - од зечице прашине испод вашег кревета, до мирисних свећа у вашем купатилу, до ваше пећи у кухињи - може бити кривац. "Прашина и плијесан могу погоршати астму и алергије", објашњава др Јеффреи Сиегел, научник за квалитет ваздуха у затвореним просторима на Универзитету у Тексасу у Аустину.

Наставите да читате како да побољшате квалитет ваздуха у затвореном.

Калупима је потребна влага и кисеоник да би цвјетали, па се лако сакупљају у угловима купаонице, подрумима или под умиваоницима.

Инвазија плијесни може покренути:

• Астма
• Алергије
• У концентриранијим дозама вртоглавица и симптоми слични грипу

Мање послове уклањања ријешите сами: Очистите калуп са тврдих површина детерџентом и топлом водом, а затим ријешите извор оштећења на води. Избаците заражене порозне материјале попут тепиха или плафонских плочица. Ако се бавите растом плијесни који покрива површину већу од десет квадратних стопа или се проширила унутар вашег централног система за ваздух, агенција за заштиту животне средине препоручује ангажовање компаније или извођача за уклањање калупа.

Проверите ниво влажности: Тридесет до 50 процената је оптимално; било који виши и плијесан, гриње и бактерије цвјетају. Измерите дигиталним термометром или хигрометером. Проверите своје поткровље и подрум, где стајаћа вода или влага преко 50 одсто може допринети плијесни у вашој кући. Покрените апарат за одвлаживање ваздуха да бисте решили проблем.

Пронађите и исправите пропусте: "Ако се ваш подрум или таван навлажи или приметите повремене капље током јаке кише, то је обично знак опсежнијег проблема са влагом", каже Алек Вилсон, оснивач Буилдинг Греен. Позовите водоинсталатера, стручњака за темеље или кровника да поправи пропусте.

Користите вентилаторе издувних гасова: Најбољи модели вентилирају се напољу и укључују ХЕПА филтер за уклањање накупљања влаге због плијесни.

Иако смо склони мислити да су добри мириси знак чистог дома, у ствари, многи мириси које волимо иритирају очи, нос и грло код особа које имају алергију или хемијску осетљивост.

"То се односи на производе за чишћење, освеживаче ваздуха, потпоурри и парфеме", примећује Цлиффорд Бассетт, др. Алерголог и професор са Медицинске школе на НИУ.

И размислите двапут пре него што погодите тај меч: "Није важно да ли говорите о цигаретном диму, свећама или тамјану - сви они стварају мноштво штетних честица", каже др Јеффреи Сиегел, научник из области затвореног квалитета ваздуха на Универзитету у Тексасу у Аустину. Али, осим топлоте, имате и горућу страну, ако имате камин на дрва: топлина ватре потискује ваздух из вашег димњака, узимајући са собом штетне честице и заправо повећава циркулацију вашег дома.

Пошаљите дим напољу: Ваша пећ треба да има довољно јак вентилатор да може да избаци дим напољу.

Роштиљ на отвореном: „Кухам вани онолико колико временске прилике дозвољавају, јер је то један начин да минимизирам колико загађења моја пећ ствара у затвореном простору“, примећује др. Сиегел.

Идите без мириса: Необучени производи се пуне мање од мириса . Ово је посебно важно ако једноставно не можете живети без свећа; соја на бази соје је боља опклада од парафинске.

Чистији производи за чишћење: Сода бикарбона и бели сирће покрит ће већину потреба за чишћењем у домаћинству без загађења ваздуха. "Када требате да користите јаче ствари, користите најмању могућу дозу у добро прозраченом простору", предлаже др. Сиегел. „Затим складиштите те производе у спољни шатор или неко друго складишно место даље од ваших животних простора."

Теписи, ормарићи, намјештај, винилне завјесе за туширање - готово све што унесете у свој дом одводи сталан ток хемикалија, од којих су неке токсичне.

"Формалдехид је наша највећа брига, јер је познати канцероген и може годинама да се гаси", каже Алек Вилсон из Буилдинг Греен-а. Ако имате старије ормариће, вероватно сте прошли највећу опасност, али ако размишљате о преуређивању кухиње, потражите ормане са нижим садржајем формалдехида. "Већина компанија које ово раде рекламирају ту чињеницу", каже Вилсон. "Ако се о томе не спомиње, претпоставите да користе стандардну плочу иверица високог формалдехида."

Боја је још једна главна брига код прерадјивања јер стандардне формулације могу да садрже низ опасних хемикалија познатих као испарљива органска једињења (ВоЦ).

"Највише се бринем када будуће маме добију тај инстинкт за гнежђење и одлуче да офарбају јаслице", каже др Јеффреи Сиегел, научник за квалитет ваздуха у затвореном простору на Универзитету у Тексасу у Аустину. "Одуприте се нагону ако можете, јер ВоЦ-ови и друге хемијске хемикалије штетно делују на бебу у развоју и настављају да јуре месечно после пуњења." Данас лако можете пронаћи линије за фарбање без вока водећих произвођача као што су Бехр и Бењамин Мооре.

Прескочите хемикалије : Откачите кристале мољаца и дезодерисе ВЦ шкољки кад је то могуће; могу да садрже пара-дихлоробензен (п-дЦБ), познати канцероген, каже др. Сиегел.

Одлучите се за низак или не-формалдехид: „не бацајте све што у вашој кући може садржавати формалдехид, али добра је идеја да питате да ли постоји сигурнија алтернатива кад год купујете ново намештај, тепихе или кабинете за свој кући ", саветује Сиегел.

Пустите да дише: Без обзира да ли сте управо офарбали собу или купили нови кауч, отворите прозоре и покрените вентилатор дан или два, посебно ако има јак хемијски мирис одмах испод шишмиша. "Нећете избацити све токсине, али то може умањити изложеност", каже Сиегел. Оперите постељину и пешкире пре употребе.

Ако се пробудите са згужваним носом и сврбежим очима или имате проблема са дисањем, шансе су да ситуација са прашином у вашој кући није под контролом - а ваша је спаваћа соба нула.

Прашина ће се такође сакупљати на жалузинама, теписима и око предмета за скупљање полица и ногу, па је важно редовно прашење, мада не цело решење.

"Чишћење је сјајно из хигијенске перспективе, али сваки пут када прашите или усисавате, у ваш дом ослобађате огромне облаке честица", каже др. Јеффреи Сиегел, научник из области затвореног квалитета ваздуха на Универзитету у Тексасу. у Аустину. Многе од ових честица су невидљиве, док видљиве лебде доле и реформишу сам слој прашине који сте покушали да уклоните.

Пажљиво очистите прашину: Нека ваш најмање алергични члан породице обави прашину. Они који пате од алергија требали би носити папирну маску за лице ако планирају да ураде чишћење, каже Цлиффорд Бассетт, др. Алерголог и професор са Медицинске школе на НИУ. Сачекајте 30 минута пре него што уђете у управо очишћену просторију како би загађивачи у ваздуху имали прилику да побегну или се настане.

Борбе против гриња: Заштитите своју постељину од гриња тако што ћете мадрац и јастуке заштитити заштитним прекривачима и прањем свих постељина недељно у врућој води. Убити прашине у напуњеним животињама и другим гломазним предметима стављајући их у замрзивач на три до пет сати недељно.

Уклоните ципеле: "Пратимо све врсте прљавштине, полена и загађивача када носимо ципеле у затвореном простору", каже др. Сиегел. "Уз све једнаке ствари, домаћинства без ципела готово увек имају бољи квалитет ваздуха." изузетак од овог правила: Домаћинства са кућним љубимцем у затвореном / на отвореном. "Ваш пас доноси све исте ствари на шапе и капут, тако да скидање ципела постаје неугодно", објашњава др. Сиегел. „Боље је одржавати строжи распоред чишћења.“ Држите простирку на улазним вратима.

Размотрите филтере за ваздух: Ако сте једно од 70 процената америчких домаћинстава са централним ваздухом, покушајте са филтерима са присилним ваздухом са минималном вредношћу извештавања о ефикасности (МеРВ) од 8 или већом. Нема централног ваздуха? Самостојећи ХеПа филтер у вашој спаваћој соби или у другим главним животним просторима може обавити исти посао.