Италијанска супа од парадајза и пиринча | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кашика салца од 12 унца
• 1 шоља парадајз сока са смањеним натријумом
• ⅓ шоља браон пиринча који се брзо куха
• 1 кашика сушеног млевеног лука
• 1 кашика италијанске зачине, уситњена
• ½ кафене кашике инстант пилећих гранула
• ⅛ кашика сушеног млевеног белог лука
• Ас кашика бибера
• 2 шоље воде
• Паковање од 16 унци, смрзнуте тиквице, шаргарепа, карфиол, лима пасуљ и италијански пасуљ
• ⅓ шоља ситно исецканог или ренданог сира пармезана (опционо)

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди комбинујте салсу, сок од парадајза, браон пиринач, лук, италијанску зачин, зрнца бујона, бели лук, бибер, и 2 шоље воде. Довести до кључања; смањује топлоту. Поклопите и крчкајте 10 минута.

• Корак 2

  У међувремену, замрзнуто поврће ставите у фил. Пуштајте хладну воду преко поврћа док се не отопи. Умешајте поврће у смешу пиринча. Вратите на кључање; смањује топлоту. Покријте и крчкајте 5 до 10 минута или док пиринач и поврће не омекшају. Сваки сервирајте по жељи са сиром. Направи 6 порција прилога.

Нутритивне таблице

По оброку: 66 калорија, 0 мг холестерола, 438 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 2 г протеина.