Преглед садржаја:
Састојци
Упутства
-
У великој посуди виљушком разбијте јаја. Умешајте лук, мрвице хлеба, бели лук, першун, цилантро, оригано, менту, со, кумин, цимет и по жељи здробену црвену паприку. Додајте јањетину; добро промешати. Поделите смешу на 8 порција. Сваки део обликовајте око металног набодава, формирајући трупце дужине 6 инча и ширине око 1 инча.
-
Поставите набодава на сталак непокривеног роштиља директно преко средњег угља. Пеците 10 до 12 минута или док не завршите (160 степени Ф), * окрећући се једном на пола током роштиљања.
-
По жељи послужите са сосом од краставца и јогурта, ситним краставцима и клиновима лимуна. Прави 4 порције.
*
Унутрашња боја записника није поуздан показатељ учинка. Јагњећа јањетина скувана на 160 степени Ф је сигурна, без обзира на боју. Да бисте измерили готовину дневника меса, убаците термометар са тренутним очитавањем са краја у средину трупаца, пазећи да врх термометра не додирује набубреж.
Нутритивне таблице
По оброку: 397 калорија, (10 г засићених масти, 220 мг холестерола, 451 мг натријума, 6 г угљених хидрата, 1 г влакана, 33 г протеина.Сос од краставца и јогурта
Састојци
Упутства
-
Краставац ољуштити, огулити и семенити. У малој посуди помешајте млевени краставац и јогурт. По жељи зачините сољу и млевеним црним бибером.