Енергетске залогаје од кикирикијевог маслаца и чоколаде без печења | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље путер од кикирикија
• ⅓ шоља меда
• 1 шоља лагано сољеног кикирикија, сецкани
• ¾ шоље редовно ваљаних зоби
• ¼ шоља минијатурних комада полуслатке чоколаде
• ¼ шоља чоколадног протеина у праху из сурутке

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди мешајте маслац од кикирикија и мед док се добро не помешају. Умешајте 1/2 шоље сецканог кикирикија, овса, комада чоколаде и протеински прах. Поклопите и охладите 30 минута.

• Корак 2

  Преосталих 1/2 шољице кикирикија исеците у кухињском процесору. Помоћу руку обликујте смешу кикирики путера у 30 куглица, пречника око 1 инча. Сваку куглу уваљајте у сецкани кикирики, лагано притискајући да се лепи. Охладите 30 минута пре послуживања. Чувајте у херметички затвореној посуди у фрижидеру до 1 недеље.

Смарт Свап

За ваљани зоб користите овсе за брзо кување, ако вам је то при руци.

Нутритивне таблице

По оброку: 90 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићене масти), 1 мг холестерола, 34 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 1 г влакана, 5 г шећера, 3 г протеина.