Пине орах-бели пасуљ | бољи домови и баште

Састојци

• ¼ шоља меканих мрвица хлеба
• 2 кашике млека без масти
• Цаннеллини или велики северни пасуљ, 15 и 15 грама, испрани и исушени
• ¼ шоља без киселе павлаке
• 3 кашике пињола, тост
• 2 кашике лимуновог сока
• Кашика мјешавине зачинског биља без соли и биљака
• ⅛ кашика кајенског бибера
• 2 кашике кашикице свежег оригана или босиљка
• Пињоли, тостирани (опционо)
• Поврће са поврћем
• Листови свежег оригана (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  У малој посуди комбинујте мрвице и млеко; цовер. Оставите да стоји 5 минута.

• Корак 2

  У међувремену, у блендеру или процесору хране комбинујте пасуљ, павлаку, пињоле, лимунов сок, зачин и бибер. Покријте и измијешајте или измијешајте док скоро не постану глатке. Додајте смесу мрвице. Покријте и измијешајте или измијешајте док не постане глатко. Умијешајте зачинско биље. Поклопите, ставите у хладњак 2 до 24 сата. За послуживање посипајте дин боровим орасима и ориганом. Послужите уз кашике поврћа. Прави се 1-1 / 2 шоље (дванаест оброка од 2 кашике).

Нутритивне таблице

По оброку: 40 калорија, (0 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 1 мг холестерола, 70 мг натријума, 7 г угљених хидрата, 2 г влакана, 0 г шећера, 3 г протеина.