Тропска банана ногица | бољи домови и баште

Састојци

• 1 мала банана, смрзнута
• 1 шоља обраног млека
• 1 шоља сладоледа са мало масти или ванилије
• Чајна кашика екстракта кокоса
• Ас кашика ванилије
• 2 кашике тостираног кокоса

Упутства

• Корак 1

  У посуди за блендер комбинујте банану, млеко, сладолед, екстракт ванилије и екстракт кокоса. Покријте и блендајте док не постане глатко. Сваку порцију поспите 1/2 кашике тостираног кокоса. Израђује 4 порције (6 унце).

Савети

Замрзните банану до 3 дана унапред.

Нутритивне таблице

По оброку: 95 калорија, 6 мг холестерола, 58 мг натријума, 16 г угљених хидрата, 4 г протеина.