Запечени кромпир | бољи домови и баште

Састојци

• 8 средњих кромпира за печење (6 до 8 унци)
• Скраћивање, путер или маргарин

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 425 ° Ф. Крумпир темељито оперите четкицом; се осушите. Испеците кромпир вилицом. (По жељи, за меке кожице, кромпир истрљајте скраћивањем или замотајте сваки кромпир у фолију).

• Корак 2

  Пеците 40 до 60 минута (или у пећници на 350 ° Ф 70 до 80 минута) или док не омекша. Да бисте послужили, сваки кромпир лагано ваљајте под пешкиром да се унутрашњости олабаве. Ножем исеците Кс на врху сваког кромпира. Притисните и додајте крајеве сваког кромпира да бисте отворили кромпир.

Печени слатки кромпир:

Припремите према упутама, осим замените слатки кромпир или иамс за кромпир за печење. По жељи послужите слатки кромпир са маслацем и смеђим шећером или циметом-шећером. Подаци о исхрани по порцији: 146 цал., 0 г укупне масти (0 г засићених масти; 0 г транс масти), 0 мг цхол., 94 мг натријума, 34 г угљеника, 5 г влакана, 3 г промене. Промјене: 2 скроба

Нутритивне таблице

По оброку: 269 калорија, (0 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 17 мг натријума, 61 г угљених хидрата, 4 г влакана, 2 г шећера, 7 г протеина.