Босиљак, пилетина и парадајз | бољи домови и баште

Састојци

• 3 - 4 велика парадајза
• 1 печена пилетина од 2, 5 килограма
• 1 авокадо, преполовљено, семено, огуљено и исечено
• ¼ шоље маслиновог уља
• 1 креч, урешен
• ½ шоље малих свежих листова босиљка
• Со
• Пуњена црна паприка

Упутства

• Корак 1

  Парадајз нарежите на клинове и поделите на четири тањира за послуживање. Помоћу две виљушке извадите пилеће месо са костију и исеците на велике комаде. Одбаците кости и кожу.

• Корак 2

  Нарежите кришке пилетине и авокада на парадајз. Дризите маслиново уље. Испеците четвртине вапна на све стране. Поспите босиљком, сољу и бибером.

Нутритивне таблице

По оброку: 470 калорија, (6 г засићених масти, 120 мг холестерола, 170 мг натријума, 9 г угљених хидрата, 5 г влакана, 3 г шећера, 41 г протеина.