Предности борилачких вештина за децу | бољи домови и баште

Предности каратеа

"Некада сам била мирнија и више задржана према себи. Али сада имам поверења у оно што радим. Осећам се добро у себи", каже 14-годишња Молли Перри из Цхеррифиелд-а, Маине.

Што се тиче деце Мицхеле Виллиамсон, деветогодишње Линдсаи и 7-годишње Алек, која студира карате у њиховој кући у Ментору, Охајо, Мицхеле каже, "Линдсаи је већ прилично атлетска, али то јој помаже у самопоуздању. Са Алеком, Приметио сам да су се његове вештине слушања побољшале, као и његова координација. "

Можда ћете помислити да овим позитивним променама приписују врхунску терапију или потпуно нови спорт. Уопште, то је само вековна вежба борилачких вештина. Али шта су тачно они и ко су људи које ће ваша деца звати "Учитељица"?

Борилачке вештине кровни је термин за источноазијске врсте самоодбране, укључујући џудо, карате, таи чи и тае квон до. Неки, попут кицкбокинга и тае квон-а, могу бити такмичарски спортови. Други, као што је таи цхи, раде се искључиво ради њихове индивидуалне користи.

Многе америчке школе модификују дисциплине према својој клијентели. На пример, Либби Хилл, инструкторка Карате института у Ментору, Охио, нуди кардио карате заједно са традиционалним облицима таи цхи-а и кицкбокинга. Друге школе имају стручност у подучавању деце са аутизмом или поремећајем пажње / хиперактивности.

Проналажење учитеља борилачких вештина

Срце било које борилачке вештине је учитељ. Не будите заслепљени позориштем, глатком рекламном кампањом или вером да више новца представља бољу школу. "То што школа кошта више не значи да ћете добити Роллс-Роице-а борилачких вештина", каже Ницк Граценин, власник Центра за борилачке вештине у Схарон-у, Пеннсилваниа. "Већина стилова су веома погодни за децу, тако да није важан стил, већ у потрази за квалитетом наставе." Ево још неких разматрања и стратегија које родитељи морају имати на уму.

Ослоните се на усмену реч. Школе борилачких вештина нису ни регулисане нити акредитоване. Такође, инструктори нису потребни да прођу државну безбедносну безбедност деце и провера кривичне евиденције, каже Граченин. Неке школе могу такве ствари набавити самостално, али чак и многе угледне школе то не чине. Зато је потребно да направите неко истраживање: посете на лицу места и разговор са инструкторима и осталим родитељима су изузетно важни задаци.

Гледајте и учите. Посетите неколико школа у вашем крају и посматрајте часове почетника. Обратите пажњу на општи став инструктора: Да ли он има природну способност да се односи према деци? Да ли часови имају здраву, поштујућу климу? Да ли инструктор показује одушевљење и отвореност са ученицима? Да ли је величина класе превелика? Префериране величине наставе су од 10 до 15 ученика, али имајте на уму да неки искусни инструктори могу истовремено да подносе чак 30 ученика са квалификованим помоћницима.

Родитељима би требало дозволити да у било ком тренутку посматрају било који разред. Без изузетака. Ако са дететом извиђате школе, погледајте часове почетника. "Деца су можда узбуђена и желе да прво виде напредне часове, али малу децу могу застрашити интензивне физичке активности које виде и одлучити да то није за њих. Треба да разумеју да се вештине високог нивоа постижу посвећеношћу и временом", рекао је Граченин каже.

Питајте о плановима за ванредне ситуације Без обзира да ли су се икада бавили или нису, инструктори би требали бити у стању да вам кажу које су болнице у непосредном близини и које кораке ће предузети ако некоме треба лекарска помоћ. Ако оклевају или вам се чини несигурним, проверите их са листе. И сазнајте да ли су инструктори и особље сертификовани у ЦПР-у. Они би требали бити, иако то није законом прописано.

Врсте борилачких вештина

Једна од најбољих привлачности борилачких вештина је огромна разноликост стилова. Ево кратког објашњења неких од најпопуларнијих:

Аикидо је нежнији стил самоодбране који наглашава менталну оштрину, добро дисање, технике опуштања и време. У основи се фокусира на проналажење духовног центра тела, као и његовог физичког тежишта. Технике укључују бацање и закључавање браве.

Јудо учи принцип коришћења снаге вашег противника против њега, а не ослањања се искључиво на себе. Веома је физички са ударцима стопала, ноге и руке, као и бацање и падање.

Карате је широк појам који обухвата стотине стилова који употребљавају веома поновљене ударе и ударце користећи руке и ноге.

Кицкбокинг је напоран, контактни спорт који захтева већу заштитну опрему од осталих дисциплина. Наглашава флексибилност и контролу мишића, посебно у ногама и стопалима. Кицкбокинг може бити успорен или брз, а расте у популарности.

Тае Квон До комбинује уметност борбе са рукама и ногама. Две технике које деца воле да уче у овој дисциплини су ломљење дасака и спаринг са противницима.

Успех борилачких вештина: Родитељи

"Родитељи су ме питали да ли ће борилачке вештине подстаћи понашање њиховог проблематичног детета. Они често мисле да ће борилачке вештине својој деци дисциплинирати. Али, инструктори децу могу видети само два или три сата недељно", каже Ионг Цхин Пак, инструктор и предавач на Факултету здравља и људских перформанса Универзитета Иова Стате.

Тренинг борилачких вештина заиста може имати користи као што су посвећеност љубазности, интегритет, упорност, самоконтрола, дух, доследност, сарадња и још много тога. Али ти принципи не потичу само од деце која зарађују вишебојне појасеве. Они такође долазе од родитеља и породице, каже он.