Преглед садржаја:
Састојци
Упутства
-
У велику посуду баците зеље. Зеле подијелите на четири велике здјеле салате или тањире. На врх зеленила распоредите месо, сир, јаја, парадајз и слатку паприку. По жељи поспите крутонима. Умутите га неким преливом за салату и прелијте било који преостали прелив. Прави 4 оброка за главно јело.
Италијанска куварска салата:
Припремите као горе, осим што користите две унце кухане пилетине и 4 кашике моцареле сира. Испусти јаја. Додајте 2 унце нарезаних феферона; једна стакленка од 6 грама урезана срчаном четвртом маринираног артичока, исушена; и 1/4 шоље нарезаних, коштица зрелих маслина. За прељев користите дресинг италијанског салате или кремасти италијански прелив за салату. Прави 4 оброка за главно јело.
Мексичка кухарска салата:
Припремите се као горе, користећи кувану пилетину, говедину или свињетину и цхеддар сир или Монтереи Јацк сир. Испусти јаја. Додајте једну зелену чили паприку од 4 грама, нарезану на коцкице, и 1/4 шоље нарезане нарезане маслине. Замените кукурузни чипс за крутоне. За прељев, помешајте заједно 1/4 шоље прелива за салату хиљаду острва и 1/4 шоље салсе у боци.
Нутритивне таблице
По оброку: 368 калорија, (9 г засићених масти, 148 мг холестерола, 730 мг натријума, 15 г угљених хидрата, 3 г влакана, 18 г протеина.![Куварска салата | бољи домови и баште Куварска салата | бољи домови и баште](https://img.nangarden.com/img/recipe/158/chefs-salad.jpg)