Пилећа салата | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље на коцкице, кувана пилетина
• 1 ½ шоље коцкице целера
• ½ кашичице соли
• 3 тврдо кухана јаја, разрезана на четвртине
• 3 слатка (или копар) краставца, сецкана
• ½ мајонезе
• Клини парадајза
• Куване шпароге копље *

Упутства

• Корак 1

  Комбинујте пилетину, целер, со, јаја и киселе краставце. Навлажите мајонезом; послужите у посудама салате од зелене салате. Украсите додатним кришкама јаја, кором парадајза и куваним шпарогама.

****Савет:

Да бисте спремили шпароге, ставите кору за паре у тепсију. Додајте воду мало испод дна корпе. Воду доведите до кључања. Додајте шпароге; поклопите и парите 3 до 5 минута или док шпароге не омекшају.

Нутритивне таблице

По оброку: 317 калорија, (4 г засићених масти, 10 г полинезасићених масти, 6 г мононезасићених масти), 163 мг холестерола, 646 мг натријума, 5 г угљених хидрата, 1 г влакана, 3 г шећера, 25 г протеина.