Еаси цассоулет | бољи домови и баште

Састојци

• 8 унци пилећих бутина без коже
• 2 средње мркве, изрезане на комаде од 2 инча
• 1 средња црвена или зелена слатка паприка, исечена на комаде величине 1/2 цм
• 1 шоља сецканог лука
• 3 режња белог лука, млевена
• 2 грама канелинија или велики северни пасуљ, испрани и исушени
• 1 паприка 14, 5 грама пирјаног парадајза у италијанском стилу
• 8 унци потпуно куване димљене пилеће кобасице, преполовљене по дужини и исечене на кришке од 1/2 цм
• 1 ½ шоље пилећег чорба
• ½ шоље сувог бијелог вина или пилећег чорба
• 1 кашика насјецканог свјежег першуна
• 1 кашика сушеног тимијана, смрвљена
• Ас кашика млевене црвене паприке
• 1 ловоров лист

Упутства

• Корак 1

  Нарежите пилетину на комаде од 1 инча.

• Корак 2

  У шпорет са посуђем од 3-1 / 2-, 4- или 5 кварта ставите шаргарепу, слатку паприку, црни лук, бели лук, пасуљ, необрађени парадајз, пилетину и кобасицу.

• 3. корак

  У посуди комбинујте пилећи презле, вино, першун, тимијан, црвену паприку и ловоров лист. Додајте у шпорет.

• 4. корак

  Цовер; Кувајте на собној топлоти 7 до 8 сати или на високим температурама 3-1 / 2 до 4 сата. Одбаците ловоров лист. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 259 калорија, (2 г засићених масти, 44 мг холестерола, 974 мг натријума, 31 г угљених хидрата, 22 г протеина.