Воћна лимунада | бољи домови и баште

Састојци

• 4 средња лимуна, преполовљена
• 4 ½ шоље воде
• ¾ шоље шећера
• 2 шоље резаног, нарезаног свежег воћа, попут звездастог воћа, манга, јагода, кивија, нектарина, брескви и / или лимете
• Коцкице леда

Упутства

• Корак 1

  Чврсто ухватите једну лимун; притисните и уврните на лимун док се сав сок не пусти. Поновите са преосталим половинама лимуна. Одбаците празне половине. Ако је потребно, сок проциједите кроз цједило да бисте уклонили сјеменке лимуна. Требали бисте имати око 3/4 шоље свеже исцеђеног лимуновог сока.

• Корак 2

  У великој теглици или тегли комбинујте свеже исцеђени лимунов сок, воду и шећер. Снажно мешајте док се шећер не растопи. Додајте сортирано воће. Одложите је одмах у појединачне једнократне шоље напуњене коцкицама леда или прохладите неколико сати. Прави се 6 шољица.

Нутритивне таблице

По оброку: 126 калорија, (0 г засићених масти, 0 мг холестерола, 7 мг натријума, 33 г угљених хидрата, 1 г влакана, 0 г протеина.