Платно са воћном салатом од вињег јагода | бољи домови и баште

Састојци

• Листови кеља или салате
• 2 шоље нарезаних јагода и / или целих малина
• 2 воћа кивија, огуљена и танко нарезана
• 1 наранџаста, огуљена и одсечена
• 2 банане, исецкане
• 1 средња бресква, шљива или нектарина, исечене
• 1 мала јабука или крушка, сушена и нарезана на резанце
• 2 кашике малине или црвеног винског сирћета
• 2 кашике воде
• 2 кашике шећера

Упутства

• Корак 1

  За прељев, у посуду блендера или посуду за обраду хране ставите половину бобица, сирћета, воде и шећера. Покријте и измијешајте или измијешајте док не постане глатко; издвојити.

• Корак 2

  Изложите велики тањир за послуживање с лишћем кеља или салате. Распоредите воће кивија; наранџасти одсеци; банане; кришке брескве, шљиве или нектарине; кришке јабуке или крушке; а преостале бобице украсно преко кеља или салате. Оциједите мало прелива преко салате. Преостали прелив. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 120 калорија, 3 мг натријума, 28 г угљених хидрата, 4 г влакана, 2 г протеина.