Појединачни хлеб од ананаса | бољи домови и баште

Састојци

• 1 претучено јаје
• ½ шоље брзо ваљаног зоби
• ½ шоље ситно сецканог лука
• ¼ шоље ситно сецкане зелене паприке
• ¼ кашичица соли
• 1 килограм мршавог говеђег меса
• 18 унци може се згњечити ананас (паковање сока), оциједити
• 2 кашике флаширано слатко-киселог соса или соса са роштиља (опционо)

Упутства

• Корак 1

  У великој посуди за мешање помешајте јаје, зоб, лук, зелени бибер и со. Додајте говедину и ананас; добро промешати.

• Корак 2

  Поделите смешу на 6 једнаких порција. Обликујте сваки део у хлеб величине 4 к 2 инча. Ставите хљебове у тепсију од 13к9к2 инча.

• 3. корак

  Пеците, непокривене, у пећници од 350 степени Ф 30 до 35 минута или док месо више не постане ружичасто. Сваки крух премажите по 1 кашику слатко-киселог или роштиља соса, ако желите. Прави 6 порција.

Савети

Припремите и обликујте хлебце за месо. Замотајте у папир за замрзавање или фолију; ставите у херметичке контејнере за замрзавање или пластичне врећице за замрзавање. Затворите, налепите и замрзните до 1 месеца. Отопите преко ноћи у фрижидеру и испеците и послужите као горе.

Нутритивне таблице

По оброку: 186 калорија, 99 мг холестерола, 152 мг натријума, 10 г угљених хидрата, 18 г протеина.