Поједине пастирске торте | бољи домови и баште

Састојци

• Пакован инстант пире кромпир (довољно за 4 порције)
• Обрано млеко
• Паковање замрзнутог грашка и мркве од 10 унци, одмрзнуто
• 1 ½ шоље на коцку кухане јањетине или говедине
• Теглица од говедине од 12 грама грама
• ½ чајне кашике сухог босиљка, здробљен
• 1 кашика ситно исецканог цхеддар сира

Упутства

• Корак 1

  Припремите пире кромпир према упутствима за паковање, осим што изоставите путер и замените обрано млеко за млеко; издвојите кромпир.

• Корак 2

  У посуди за мешање помешајте поврће, јагњетину, презле и босиљак. Поделите између четири касете од 12 до 16 унци. Сваку тепсију премажите пире кромпиром и сиром.

• 3. корак

  Пеците, непокривено, у пећници од 350 степени Ф 30 до 35 минута или док се смеша не загреје.

Упутства за микроталасну пећницу:

Припремите кромпир како је горе наведено. Замрзнуто поврће ставите у 2-четвртинску таву са микроталасном пећницом. Микро кухање, поклопљено, на 100-постотној снази (велико) 2 до 4 минуте или док не постане благо-нежно; одвод. Умијешајте јањетину, презле и босиљак. Поделите међу четири микровалне пећнице од 12 до 16 унци. Врх с пире кромпиром и сиром. Микро-кувајте, непокривени, на 100% -тној снази (високој) 8 до 10 минута или док се смеша не загреје, једном преуређујући посуђе. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 331 калорија, 62 мг холестерола, 523 мг натријума, 30 г угљених хидрата, 25 г протеина.