Бресква-боровница ђумбир-зоб хрскава | бољи домови и баште

Састојци

• 4 шоље нарезаних свежих брескви или замрзнутих незаслађених кришки брескве, одмрзнутог и необрађеног
• 3 кашике паковања смеђег шећера
• 2 кашике универзалног брашна
• ½ кашике млевеног ђумбира
• 1 шоља свеже или смрзнуте незаслађене боровнице, одмрзнути
• ¼ шоља воде
• 8 гингернапс
• ⅔ шоља брзог куханог овса
• ¼ шоља сецканих олупки (факултативно)
• 2 кашике путера, растопљено
• 1 шоља смрзнутог лаганог десерта, одмрзнутог (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 375 ° Ф. У велику посуду бацајте кришке брескве, смеђи шећер, брашно и ђумбир. Додајте боровнице и воду; бацање за комбиновање. Жлицу воћне мешавине ставите у квадратну посуду за печење величине 2 квадратне каше. Пеците, непокривено, 20 минута.

• Корак 2

  У међувремену, ставите ђумбира у тешку пластичну кесицу. Сеал баг; користећи равну страну месне каше или ваљака, дробите колачиће све до у комадима од 1 до 4 до 1 инча. Пребаците колачиће у средњу посуду. Умијешајте ваљани зоб и по жељи насјецкане љуске. Мешајте путер док се добро не помеша. Поспите делимично печеном воћном смесом.

• 3. корак

  Пеците 15 до 20 минута више или док воће не проври, а прелив не порумени. Охладите на жицама сталак 30 минута. Послужите топло. По жељи долијте шлагом.

Нутритивне таблице

По оброку: 153 калорије, (2 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 8 мг холестерола, 68 мг натријума, 29 г угљених хидрата, 3 г влакана, 8 г шећера, 2 г протеина.