Брескв доручак | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље млека
• 2 јаја
• ½ шоље свенаменског брашна
• 2 кашике шећера
• 2 кашике путера, растопљено
• ½ кашике ванилије
• ¼ кашичица соли
• 4 средње зреле, а опет чврсте брескве
• ½ шоље граноле са бадемима или пеканима
• ½ шоље обичног грчког јогурта
• Шећер
• сируп од јавора

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 425 ° Ф. У средњој посуди умутите млеко и јаја. Додајте брашно, 2 кашике шећера, растопљени путер, ванилу и со, све док не постане глатко. Одложи.

• Корак 2

  По жељи огулите брескве. Јабуке и кришке брескве.

• 3. корак

  Подмажите тањир за пите од дубоког тањура од 9 до 10 инча. Сипајте тесто у тањир за питу. Нарежите кришке брескве на врху теста.

• 4. корак

  Пеците 20 минута. Поспите гранолом. Пеците још 5 до 10 минута или док тесто не постане светло смеђе и поставите, а брескве су мекане. Пре сервирања оставите да се охлади 20 минута.

• Корак 5

  У међувремену, у малој посуди помешајте јогурт и довољно додатног шећера да постигнете жељену слаткоћу. Послужите мешавину јогурта са бресквастим гратин-ом. Посолите појединачне порције јаворовим сирупом.

Нутритивне таблице

По оброку: 240 калорија, (4 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 75 мг холестерола, 179 мг натријума, 36 г угљених хидрата, 2 г влакана, 22 г шећера, 8 г протеина.