Пекач од артичока | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кашика путера
• 1 средњи лук, ситно сецкани (1/2 шоље)
• 3 режња белог лука, млевена
• 4 шоље грубо сецканог свежег шпината
• 2 шоље изгњеченог цхеддар сира (8 унци)
• 14 унци може срца артичока, исушити и сецкати
• Паковање од 8 унце паприке са смањеним масноћама (Неуфцхател), омекшали
• ½ шоље нарибаног пармезана
• ½ шоље мајонеза
• 2 цртице сос од љуте паприке
• ¼ шоље насјецканих олупки
• Тостирани пита чипс

Упутства

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 350 степени Ф. У великој тави загрејати путер на средње јакој ватри. Додајте лук и бели лук; Кувајте 3 минута. Додајте шпинат; кувајте 3 до 5 минута или док шпинат и лук не омекшају, често мешајући. Склоните са ватре.

• Корак 2

  Умешајте сир цхеддар, срца од артичоке, крем сир, пармезан, мајонез и љути сос од бибера. Пребаците смешу у нестресану посуду од 1-1 / 2-кварта или суфле.

• 3. корак

  Пеците, непокривено, 25 минута. Поспите пецивима. Пеците, непокривено, још 10 до 15 минута или док се загреју, а пекан се тостира. Сервирајте са чипсом од пирјаног пита. Прави 16 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 76 калорија, (2 г засићених масти, 13 мг холестерола, 198 мг натријума, 6 г угљених хидрата, 1 г влакана, 4 г протеина.

---

Тостирани пита чипс

Састојци

• 6 пита круха

Упутства

• Корак 1

  Подијелите пита хљеб заокружите на пола водоравно; исеците сваку половину на шест клинова. Распоредите питане клинове у једном слоју на немасти лим за печење. Пеците у рерни на 350 степени Ф 6 до 10 минута или док не поприми златну боју, окрећући се једном.