Спо кухало сопа де албондигас | бољи домови и баште

Састојци

• ½ рецепта месне округлице од Турске и свињетине
• 2 кашике ситно насјецканих сухих брусница
• 2 режња белог лука, млевена
• 1 кашика сушеног оригана, смрвљена
• Пилећа бућа са редуцираним натријумом у 32 кутије
• 16 грама стакленке од брескве, ананаса или манго салсе
• ½ 16 унца пкг. смрзнути интегрални кукуруз (1 1/2 шоље), одмрзнут
• ¼ шоља ситно здробљеног тортиље чипса
• ¼ шољу мале тјестенине (попут пастета, диталинија, орзоа, малог пеннеа или лактова макарона)
• ¼ шоља нарезаног зеленог лука
• Сјецкани чедар сир, резан зелени лук и / или чипс од тортиље (опционо)

Упутства

• Корак 1

  Припремите месне округлице од Турске и Свиње према упутама, осим измијешаних сухих брусница, белог лука и оригана у млечну смешу. Обликујте и испеците месне округлице према упутама. У потпуности се охладите и замрзните или одмах употребите.

• Корак 2

  У 3 1 / 2- или 4-куарт спор штедњаку комбинујте месне куглице и следећа четири састојка (кроз 1/4 шоље тортиља чипс).

• 3. корак

  Покријте и кухајте на ниској 6 до 7 сати или на високој 3 до 3 1/2 сата.

• 4. корак

  Ако користите низак, окрените шпорет у високи. Умијешајте тјестенину; поклопите и кувајте 30 минута дуже или док не омекша. Прије сервирања умијешајте 1/4 шоље зеленог лука. По жељи, врхунске порције са сиром, зеленим луком и / или чипсом од тортиље.

Нутритивне таблице

По оброку: 328 калорија, (4 г засићених масти, 3 г полинезасићених масти, 5 г мононезасићених масти), 88 мг холестерола, 963 мг натријума, 35 г угљених хидрата, 5 г влакана, 12 г шећера, 20 г протеина.

---

Турске свињске месне округлице

Састојци

• 2 јаја
• ½ шоље финих сувих крушних мрвица
• ½ шоље ситно сецканог лука
• ¼ шоље млека
• ½ кашичице соли
• ½ чајне кашике црног бибера
• 1 килограм сирове мљевене ћуретине
• Свињетина 12 грама

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 375 ° Ф. Лагано премажите две посуде за печење величине 15к10 инча са спрејом за прскање. У великој посуди виљушком разбијте јаја. Умешајте следећих пет састојака (кроз бибер). Додајте млевену ћуретину и свињетину, добро измешајте. Обликујте смешу у месне округлице величине 1 инча. Ставите месне куглице у припремљене таве. Пеците 12 до 15 минута или док месне куглице не скувају (160 ° Ф). Исцедите са масти