Пролећна салата од папрати | бољи домови и баште

Састојци

• 16 папрати
• 3 кашике бадемовог уља или уља за салату
• 3 кашике естрагонског сирћета
• 1 кашика шећера
• Зелена салата са црвеним врхом
• 1 шоља целих печурки
• 2 кашике нарезаних бадема, тост

Упутства

• Корак 1

  Темељито оперите папрати под текућом водом; издвојити.

• Корак 2

  За прељев, у тегли са шрафом комбинирајте бадемово уље или уље за салату, сирће и шећер. Поклопити и добро протрести.

• 3. корак

  Линија 4 салате са лишћем салате. Распоредите папрати и гљиве на салати. Добро протресите одевање; сипати преко сваке порције. На сваку салату поспите бадеме. Направи 4 оброка са прилогом.

Нутритивне таблице

По оброку: 141 калорија, (1 г засићених масти, 0 мг холестерола, 11 мг натријума, 7 г угљених хидрата, 3 г протеина.