Чаше од тропског воћа пхилло | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље 1/2-инчне коцке разноликог тропског воћа (манго, папаја, киви и ананас)
• 2 кашике мармеладе од наранџе
• 2 кашике слатког белог вина, као што су Саутернес или ризлинг
• ⅛ кашика млевеног мириса
• Уље за уље по уљу или спреј за кухање без лепка
• 4 инчни листови смрзнуто фило тесто 18к14, одмрзнути
• ¼ шоље шећера
• Листови менте (опционо)

Упутства

• Корак 1

  За пуњење комбинујте воће, мармеладу, вино и мирисни мирис у посуди; бацити да се добро измеша. Поклопите и охладите 1 до 4 сата, повремено мешајући.

• Корак 2

  Загрејати пећницу на 350 степени Ф. Лагано прскајте дванаест чаша за муффине од 2-1 / 2 инча са уљем за кухање или спрејом за кухање без лепка; издвојити.

• 3. корак

  Поспите један лист филола уљем за кухање или спрејом за прскање. Поспите 1 кашиком шећера. Врх са другим листом филоа; лагано притисните листове заједно. Поновите премазивање, посипање и слагање с преосталим фило листовима и шећером.

• 4. корак

  Изрежите сноп филона по дужини на трећине и попречно на четвртине, оштрим ножем направите дванаест квадрата 4-1 / 2к4-1 / 2 инча. Притисните један квадрат у сваку припремљену шољу за муффине, плетећи фило по потреби да формирате чашицу. Пеците у претходно загрејаној рерни око 8 минута или док не поприми златну боју. Охладити 5 минута у тепсији. Извадите из таве; потпуно охладити на жицама.

• Корак 5

  За послуживање, кашиком у прорезу ставите око 1/4 шоље пуњења у сваку печену фило шољу. По жељи украсите листовима метвице. Прави 12 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 72 калорије, (0 г засићених масти, 33 мг натријума, 16 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г протеина.