Поврће пица | бољи домови и баште

Састојци

• Охлађено тесто за пице од 10 унци
• Замрзнуто поврће од талијанске мешавине од 16 унци
• 18 сока пизза сос
• 1 гун стаклених шампињона исечених, оциједите
• 1 2, 25 унче може се нарезати на коцкице зрелих маслина
• 1 ком од паприка, сир са моцарелом (2 шоље)
• Рибани пармезан (по избору)
• Здробљена црвена паприка (факултативно)

Упутства

• Корак 1

  Лагано намастите тепсију за пиззу од 11 до 13 инча. Одвојите тесто за пиззу и пребаците у намашћену тепсију, рукама истискујући тесто. Лагано скупите ивице. Вилицу великодушно вилицом. Пеците у рерни на 425 степени Ф 7 до 10 минута или док благо не порумени.

• Корак 2

  У међувремену, кувајте смрзнуто поврће према упутствима за паковање док не постану окретни; добро исушити. Прелијте сос за пиззу преко вруће коре. Зачините куваним поврћем, гљивама и маслинама. Поспите сиром моцареле.

• 3. корак

  Пеците још 10 до 12 минута или док се сир не истопи, а сос не прокључа. По жељи поспите пармезаном и здробљеном црвеном паприком. Прави 12 оброка за предјело.

Нутритивне таблице

По оброку: 139 калорија, (2 г засићених масти, 11 мг холестерола, 385 мг натријума, 16 г угљених хидрата, 8 г протеина.