Рабљење од ракова ракова | бољи домови и баште

Састојци

• ⅓ шоља сецкане црвене слатке паприке
• ¼ шоље насјецканог лука
• 1 чешња чешњака, млевена
• 1 кашика путера
• 1 6 унци може се уклонити раковим месом, дренирати, љускати и одстранити хрскавица
• Кашика ситно изрезане коре лимуна
• 2 кашике лимуновог сока
• 2 кашике исушених капре
• ¼ кашика семена коморача, смрвљена
• ⅛ кашика пукнуте црне паприке

Упутства

• Корак 1

  У средњој тави кухајте слатку паприку, лук и бели лук у врућем маслацу на средње јакој ватри око 4 минута или док не омекша, повремено мешајући. Умешајте ракове, лимунову кору, лимунов сок, капре, семенке коморача и црни бибер.

Нутритивне таблице

По оброку: 194 калорије, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићене масти), 131 мг холестерола, 231 мг натријума, 26 г угљених хидрата, 1 г влакана, 1 г шећера, 11 г протеина.