Чоколада од берри-рабарбара | бољи домови и баште

Састојци

• 4 унче чоколадног бискота, смрвљеног
• ⅓ шоља свенаменског брашна
• Бровн смеђи пакован смеђи шећер *
• 3 кашике брашна од целог пшенице
• ¼ кашичица соли
• ¼ шоље путера, исечених на коцкице
• ⅓ шоља гранулираног шећера *
• Бровн смеђи пакован смеђи шећер *
• 2 кашике универзалног брашна
• 1 кашика ванилије
• 3 шоље преполовљених свежих јагода
• 2 шоље нарезане свеже рабарбара
• 1 шоља свеже малине
• Спреј за кухање без прстена
• ¾ шоље смрзнутог лаганог бичевог десерта, одмрзнуто (опционо)

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 ° Ф. За преливање, у средњој посуди комбинујте првих пет састојака (преко соли). Помоћу прстију укапајте путер у смешу за бискоте док се не умијеша.

• Корак 2

  У великој посуди заједно помешајте следећа четири састојка (кроз ванилију). Додајте воће; бацати лагано на капут.

• 3. корак

  Плитку посуду за печење од 2 квадрата премажите спрејом за кухање. Пребаците воћну мешавину у припремљено јело. Поспите преливом.

• 4. корак

  Пеците 40 минута или док се пуњење не згусне и постане балончић. Охладити 30 минута пре послуживања. По жељи послужите са шлагом и прелијте додатним здробљеним бисквитом.

* Заменице шећера:

Изаберите Спленда смеђу шећерну смеђу да замените смеђи шећер. Пратите упутства за паковање да бисте користили количину производа једнаку 1/2 шалице смеђег шећера, делећи је између прелива и пуњења. Изаберите Спленда Блендер шећера да замените гранулирани шећер. Пратите упутства за паковање да бисте користили количину производа која је једнака 1/3 шоље гранулисаног шећера.ПОРУЧИВАЊЕ СА ПОДЛОГОМ: Исто као горе, осим 156 цал., 23 г царб. (12 г шећера). Размење: 0, 5 осталих угљених хидрата. Избор угљених хидрата: 1.5.

Нутритивне таблице

По оброку: 180 калорија, (3 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 1 г мононезасићене масти), 20 мг холестерола, 114 мг натријума, 31 г угљених хидрата, 2 г влакана, 20 г шећера, 2 г протеина.