Мрква у глазираном маслацу | бољи домови и баште

Састојци

• ½ шоље воде
• Мрква од 1 килограма, огуљена и исечена на дијагоналне кришке дебљине 1/2 инча
• 2 кашике путера или маргарина, омекшали
• 1 - 2 кашике сухог пехтрана или босиљка, смрвљене
• Со
• Млевени црни бибер

Упутства

• Корак 1

  У лонцу од 2- до 2-1 / 2 кварта воду доведите до кључања. Додајте шаргарепу и кухајте, поклопљено, у кључалој води 8 до 10 минута или док шаргарепа не прокључа; испустите воду.

• Корак 2

  У тепсију додајте путер и пехтрагон. Мешајте док се не комбинују; ако је потребно загрејте на лаганој ватри да се маслац потпуно отопи. Зачините по укусу са соли и бибером. Прави 4 порције.

Упутства за микроталасну пећницу:

У микроталасној пећници или тепсији комбинујте шаргарепу и 1/4 шоље воде. Покријте и микроталасном пећницом на 100% јакој снази 7 до 9 минута или док шаргарепа не прокључа, једном мешајући. Испустите воду. У посуду за печење додајте путер и пехрагон. Мешајте док се не комбинују; ако је потребно, микроталасном пећницом још 10 до 20 секунди да се маслац потпуно отопи. Зачините по укусу са соли и бибером.

Шаргарепа од јаворовог стакла:

Припремите се као горе, осим употребе 1 кашике путера, изоставите биљку, па додајте 2 кашике јаворовог сирупа и 1 кашику сезама сезама, тост.

Нутритивне таблице

По оброку: 98 калорија, (4 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 15 мг холестерола, 261 мг натријума, 11 г угљених хидрата, 3 г влакана, 1 г протеина.