Сиреви кукуруз и гриз | бољи домови и баште

Састојци

• 1 ½ шоље воде
• 1 кашика инстант гранула пилећег бујона
• ½ шоље гроздја за брзо кухање
• ¼ шоље ситно сецканог зеленог лука или лука
• ½ шоље изгњеченог цхеддар сира (2 унче)
• 2 јаја, мало тучена
• ½ шоље млека
• 18 грама лименке кукуруза
• ¼ шоља сецканог цхеддар сира (1 унце)

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди доведите воду и пилеће грануле до кључања. Постепено мешајте у мрви. Склоните са ватре. Поклопите и оставите да стоји 5 минута. Умешајте лук и 1/2 шоље сира. Умешајте јаја, млеко и кукуруз. Пребаците у лагано подмазану теглу од 1 квадрата.

• Корак 2

  Пеците их, непокривене, у пећници на 350 степени Ф 45 до 50 минута или док се не постави у средину. Поспите остатком сира. Оставите стајати 1 до 2 минута пре него што послужите да се топи сир. Прави 4 порције.

Нутритивне таблице

По оброку: 255 калорија, (6 г засићених масти, 131 мг холестерола, 566 мг натријума, 28 г угљених хидрата, 12 г протеина.