Пилећи облози од сушене рајчице и босиљка | бољи домови и баште

Састојци

• ½ пакиране сухе рајчице (не пакиране уљу) (око 3/4 шоље)
• 1 печена пилећа печена пилетина
• 1 шоља сјецкане моцареле или Монтереи Јацк сира (4 унче)
• ½ шоље насјецканог пецива, тост
• Инг кремасти прелив за салату од италијанске или ранчеве
• 6 тортиље од сушене парадајза, шпината и / или обичног брашна
• 1 шоља великих листова босиљка
• Бутасти кремасти италијански или ранч салата (необавезно)

Упутства

• Корак 1

  Осушите сушене рајчице у довољно вруће воде да покрију 10 минута. Оциједите и насјецкајте парадајз. У међувремену, уклоните и одбаците кожицу с пилетине. Повуците месо с костију, одбаците кости. Месо исецкамо, резервишемо 3 шоље. Преостало месо поклопите и охладите за другу употребу.

• Корак 2

  У великој посуди комбинујте парадајз, исецкану пилетину, сир и пекан. Додајте прељев за салату од 2/3 шоље и бацање премаза.

• 3. корак

  Линијске тортиље са лишћем босиљка. Подијелите пилећу смјесу међу тортиљама. Преклопите на стране и разваљајте тортиље. По жељи замотајте у пластичну амбалажу и охладите највише 4 сата. Да бисте послужили, прережите сваки омотач на пола дијагонално. По жељи послужите са додатним преливом за потапање. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 501 калорија, (8 г засићених масти, 10 г полинезасићених масти, 7 г мононезасићених масти), 73 мг холестерола, 1318 мг натријума, 31 г угљених хидрата, 3 г влакана, 6 г шећера, 23 г протеина.