Шалице зобених пахуљица за замрзивач воћа, ораха и смеђег шећера | бољи домови и баште

Састојци

• 5 шољица воде
• ½ кашичице соли
• 2 шоље редовно ваљаних зоби
• Бровн шалица смеђег шећера
• 1 кашика путера
• 1 кашика млевеног цимета
• ½ шоље сушених брусница или пикантних трешања, грожђица и / или ољуштених сухих марелица или коштица целих датуља
• 1 шоља свежих боровница, купина, малина и / или сецканих јагода
• ½ шоље насјецканог тостираног бадема, ораха и / или пеки
• Млеко (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  У средњој посуди доведите воду и со до кључања; мешати зобом. Кувајте 5 минута, повремено мешајући (мешавина ће бити врло танка). Склоните са ватре. Умешајте смеђи шећер, путер и цимет. Пребаците у посуду; поклопите и охладите док се охлади (смеша ће се згушњавати док се охлади). Умијешајте сушено воће.

• Корак 2

  Подмажите дванаест 2 1/2 инчне шољице за муффине. У сваку припремљену шољу за муффине ставите око 1/2 шоље овсене каше. Поспите свежим бобицама и орасима; лагано притисните. Покријте и замрзните 6 сати или док очврсне.

• 3. корак

  Оставите да стоји на собној температури 5 минута. Шалице зобене каше пребаците у врећице за замрзавање или херметичке посуде. Замрзавање до 3 месеца.

• 4. корак

  За послуживање у малој посуди микроталасну по једну шољу смрзнуте овсене каше, поклопљено, 2 минута или док се не загреје, једном мешајући. Помешајте пре послуживања. По жељи умијешајте млеко.

Нутритивне таблице

По оброку: 132 калорије, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићене масти), 3 мг холестерола, 110 мг натријума, 22 г угљених хидрата, 3 г влакана, 11 г шећера, 3 г протеина.