Шпаргли с печеним чешњаком | бољи домови и баште

Састојци

• 1 ½ килограма свјежих шпарога
• 2 - 3 чешња белог лука, танко исецкана
• 2 - 3 кашике маслиновог уља
• ¼ кашичица соли
• ¼ кашика млевене паприке

Упутства

• Корак 1

  Загрејати пећницу на 450 степени Ф. Отклопите и одбаците дрвене базе од шпарога. Ставите шпароге и бели лук у посуду за печење величине 15к10к1 инча. Премажите уљем и поспите сољу и бибером. Бацање на капут.

• Корак 2

  Пеците 10 до 15 минута или док шпароге не постану хрскаве, мешајући се једном на пола печења. Сервирајте одмах. Прави 6 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 64 калорије, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићене масти), 0 мг холестерола, 99 мг натријума, 5 г угљених хидрата, 2 г влакана, 2 г шећера, 3 г протеина.