Топла и зачињена мјешавина за ужину | бољи домови и баште

Састојци

• 6 шалица залогаја од сезама и сира
• 2 шоље кукурузних ораха
• 1 шоља лагано сољеног кикирикија
• 1 шоља ољуштених орашастих плодова
• ½ шоље ољуштених семенки бундеве
• ¼ шоље путера или маргарина
• 2 кашике чилија у праху
• ½ кашичице праха белог лука
• ⅛ кашика кајенског бибера

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 300 ° Ф. У великој тави за печење комбинујте грицкалице, орахе и семенке бундеве; издвојити.

• Корак 2

  У малој тави комбинирајте путер, чили прах, бели лук и кајенски бибер. Загрејати и мешати на лаганој ватри док се путер не растопи. Мешавину маслаца исеците на смесу за грицкалице, бацајући је на облог.

• 3. корак

  Пеците, непокривено, 30 минута, два пута мешајући. Ширите смешу на велики комад фолије и оставите да се охлади. Чувајте смешу у херметички затвореној посуди до 1 недеље.

Нутритивне таблице

По оброку: 362 калорије, (5 г засићених масти, 5 г полинезасићених масти, 10 г мононезасићених масти), 6 мг холестерола, 459 мг натријума, 34 г угљених хидрата, 4 г влакана, 2 г шећера, 10 г протеина.