Кућа Рецепт Малезијска зачињена пилетина | бољи домови и баште

Малезијска зачињена пилетина | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Нарежите пилетину на комаде од 1 инча. У средњој посуди комбинујте коријандер, кумин, куркуму, мушкатни орашчић, цимет, млевену црвену паприку и клинчић. Додајте пилетину; промешати да се премаже. Одложи.

  • За сос, у малој посуди помешајте воду, сирће, шећер, кукурузни скроб и со. Одложи.

  • Сипајте уље за кухање у вок или велику таву. (Додајте још уља по потреби током кувања.) ​​Загревајте на средње јакој ватри. На врућем уљу 15 секунди пржите ђумбир и бели лук. Додајте лук, слатку паприку и лимунову траву или лимунову кору; мешајте и пржите 2 до 3 минуте или док поврће не постане хрскаво мекано. Уклоните поврће из вок-а. Одбаците лимунску траву, ако се користи.

  • Додајте пилећу смешу у врући вок. Пржите пилетину 3 до 4 минуте или док не остане ружичаста, стругање дно вок-а стално како се спречи да зачини залепе. Гурните пилетину из центра вок-а.

  • Промесајте сос. Додајте сос у средину вок-а. Кувајте и мешајте док се не згусне и постане мехурица. Кувано поврће вратите у вок. Све састојке помешајте тако да премажете сосом. Кувајте и мешајте још 1 до 2 минута или док се не загреју. Послужите одмах са врућим куваним кускусом или пиринчем. Поспите кикирикијем. По жељи украсите свежим рузмарином. Прави 4 порције.

Савети

Припремите поврће; поклопите и охладите до 4 сата.

Нутритивне таблице

По оброку: 350 калорија, (2 г засићених масти, 41 мг холестерола, 456 мг натријума, 44 г угљених хидрата, 19 г протеина.
Малезијска зачињена пилетина | бољи домови и баште