Салата од наранче од мандарине | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кашика црвеног винског сирћета
• 1 кашика сока од поморанџе
• 1 кашика мјешавине маслине, уљане репице или канола-соје
• 1 кашика шећера
• Кашика суве сенфа
• 6 шољица мешаног зеленила (као што је беби шпинат, грашак, сок од бибб-а и / или ескарола)
• 1 канту наранџе од наранче од 10, 5 грама (сок), проциједити
• ½ шоље свежих малина
• ¼ шоља нарезаних бадема, благо тостирана

Упутства

• Корак 1

  У теглу са шрафовским врхом комбинујте сирће, сок од поморанџе, уље, шећер и сенф. Поклопити и добро протрести.

• Корак 2

  Зелено зеље ставите у велику посуду за салату. Прелијте дресинг преко салате. Нежно бацајте премаз. Нарежите наранџасте делове и малине преко зеленила. Поспите бадемима. Прави шест оброка од 1 шоље.

Нутритивне таблице

По оброку: 89 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићене масти), 0 мг холестерола, 10 мг натријума, 10 г угљених хидрата, 2 г влакана, 7 г шећера, 2 г протеина.