Тјестенина у лонцу | бољи домови и баште

Састојци

• 1 килограм говедине
• 1 средњи лук, сецкани (1/2 шоље)
• 1 чешња чешњака, млевена
• 1 шоља купљеног соса за шпагете
• 18 кашика парадајз парадајз (око 1 шоља)
• Могу се нарезати гљиве шунке, оциједити
• 8 унци великих макарона са шкољкама (око 3 шоље)
• Млечна павлака од 8 унце картона
• 2 шоље процијеђеног моцареле сира (8 унци)
• Сјецкана зелена салата (необвезно)

Упутства

• Корак 1

  У великој тави кухајте мљевену говедину, лук и бели лук док месо не порумени; исцеди масноћу. Умешајте сос од шпагета, пирјани парадајз и печурке. Довести до кључања; смањује топлоту. Поклопите и пирјајте 10 минута.

• Корак 2

  У међувремену, скувајте тестенине према упутствима за паковање; одвод. У 2-куарт каселу или 4-куарт слој холандске рерне половина сваке тјестенине, месног соса, киселе павлаке и сира. Поновите слојеве. Пеците, непокривено, у пећници на 350 степени Ф 25 до 30 минута или док се не загреје. По жељи украсите исјецканом зеленом салатом. Прави 6 порција.

Дијеталне размјене:

2 скроба, 2 поврћа, 3 мршавог меса, 3 масти.

Нутритивне таблице

По оброку: 509 калорија, (13 г засићених масти, 86 мг холестерола, 642 мг натријума, 40 г угљених хидрата, 3 г влакана, 31 г протеина.