Маслац од кикирикија и бобице | бољи домови и баште

Састојци

• ¼ шоља обичног јогурта без масноће
• 2 кашике путер од кикирикија
• 4 6-инчне тортиље од пшеничног брашна
• ¾ шоље свежих малина и / или сецканих свежих јагода

Упутства

• Корак 1

  У малој посуди помешајте јогурт и путер од кикирикија. Тортиље поспите мешавином јогурта. Врх са малинама и / или јагодама; рола тортиље.

• Корак 2

  Обрежите крајеве сваке тортиље ролне; исеците роладу на кришке од 1 инча.

Упутства за унапред:

Припремите се као што је описано у кораку 1. Сваку ролат тортиље умотајте у пластичну амбалажу и охладите до 3 сата. Служите према упутству.

Нутритивне таблице

По оброку: 118 калорија, (1 г засићених масти, 2 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 229 мг натријума, 16 г угљених хидрата, 10 г влакана, 3 г шећера, 8 г протеина.