Кућа Рецепт Мљевена јаја са кактусом | бољи домови и баште

Мљевена јаја са кактусом | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • Пажљиво исперите јастучиће од кактуса; се осушите. Држећи јастучиће од кактуса помоћу малог, оштрог ножа за пажљиво одрезивање очију око ивица и са обе стране јастучића; одбацити. Нарежите јастучиће кактуса на танке траке (требало би да имате око 2 шоље).

  • У великој тави кухајте кактус са луком и слатком паприком у маргарину или маслацу око 3 минуте или док лук не омекша.

  • У чинији туците јаја, млеко, чили у праху, со и црни бибер виљушком. Сипајте јаја преко поврћа у тави. Кувајте на средњој ватри, без мешања, све док се смеша не почне постављати на дну и око ивице.

  • Лопатицом или великом кашиком подигните и савијте делимично кувана јаја тако да се не кувани део тече испод. Наставите кухати на средњој топлоти око 5 минута дуже или док се јаја не скувају, али су још увек сјајна и влажна.

  • Склоните са ватре. По жељи послужите уз тортиље и салсу. Прави 6 порција.

Савети

Нопале, меснати, овални јастучићи кактуса са бодљикавом крушком, појављују се у многим супермаркетима. Куване, меке су, али хрскаве, са клизавом окрајом и аромом зеленог пасуља. Јастучићи имају ситне, оштре трне који се обично уклањају на пијаци. Да бисте уклонили трње, пажљиво држите подлогу и стружите ножем за обрезивање. Употребите врх оштрог ножа или средства за љуштење поврћа да бисте уклонили основе трња и евентуалне мрље.

Нутритивне таблице

По оброку: 139 калорија, (3 г засићених масти, 285 мг холестерола, 205 мг натријума, 5 г угљених хидрата, 1 г влакана, 9 г протеина.
Мљевена јаја са кактусом | бољи домови и баште