Кућа Рецепт Салата од шпината са преливом од наранџиног мака | бољи домови и баште

Салата од шпината са преливом од наранџиног мака | бољи домови и баште

Преглед садржаја:

Anonim

Састојци

Упутства

  • У посуди за обраду хране или посуди блендера комбинујте шећер, кору наранџе, сок од поморанџе, сирће, ситно сецкани лук и бибер. Покријте и прерадите или измијешајте док се не сједине. Када процесор или блендер раде, полако додајте уље у салату непрекидно, кроз отвор или отвор на врху. Процесити или мешати док се смеша не згусне. Умешајте маково семе. Користите одмах или поклопите и охладите у фрижидеру док није потребно. Протрести пре употребе.

  • Уклоните семенке и огулите од кантариона. Танко разрежите кантаулу по дужини; помоћу минијатурних резача дуњу нарежите на звезде. (Или користите балон за диње како бисте нарезали половину диње на куглице.) У великој чинији за послуживање бацајте кантарион, шпинат, шунку и црвени лук. Додајте пекан; прелијте половину прелива преко целог. Бацање на капут. (Прекријте и охладите преостали прељев до 3 дана.) Направите 4 оброка главног јела или 8 прилога уз прилог.

Савети

Припремите дресинг; поклопите и охладите до 3 дана. Припремите мешавину кантариона и шпината као горе. Покријте и ставите у хладњак до 8 сати. Пре сервирања додајте орахе; прелијте дресинг преко свега. Бацање на капут.

Нутритивне таблице

По оброку: 286 калорија, (3 г засићених масти, 19 мг холестерола, 507 мг натријума, 19 г угљених хидрата, 4 г влакана, 12 г протеина.
Салата од шпината са преливом од наранџиног мака | бољи домови и баште