Летња салата од јагода | бољи домови и баште

Састојци

• 6 шољица насјецкане румене салате
• 3 шоље нарезане свеже јагоде
• 2 шоље нарезаног свежег ананаса
• 1 банана, исецкана
• ¼ шоља воде
• ¼ крем шал од кокоса
• 2 кашике лимуновог сока
• 1 кашика жуте сенфа
• ½ кашике млевеног ђумбира
• ¼ шоља нарезаних бадема, тост (необавезно)

Упутства

• Корак 1

  У веома велику посуду сабрајте румун, јагоде, ананас и банану. По жељи поклопите и ставите у хладњак до 1 сат.

• Корак 2

  За прелив, у малој посуди умутите воду, крему од кокоса, лимунов сок, сенф и ђумбир. По жељи поклопите и ставите у фрижидер. Да бисте послужили, баците зелену мешавину са преливом на капут. По жељи поспите бадемима. Прави 6 до 8 оброка.

Нутритивне таблице

По оброку: 111 калорија, (3 г засићених масти, 0 г полинезасићених масти, 0 г мононезасићених масти), 0 мг холестерола, 35 мг натријума, 20 г угљених хидрата, 4 г влакана, 11 г шећера, 2 г протеина.