Слатка биљка - пржена пилетина | бољи домови и баште

Састојци

• 1 јаје, претучено
• 2 кашике млека
• 1 шоља Касхи ГоЛеан житарица, оригиналног укуса, смрвљена
• 1 шоља кукурузних пахуљица, здробљених
• ¼ шоље насјецканог свежег босиљка
• ¼ кашичица соли
• ⅛ кашика млевене паприке
• 4 половине пилећих груди без костију (око 1-1 / 2 килограма)
• Душо

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 375 ° Ф. Подмажите посуду за печење величине 15к10к1 инча; издвојити. У плиткој посуди комбинујте јаје и млеко. За премазивање, у другој плиткој посуди комбинујте уситњене житарице, босиљак, со и бибер. Умочите комаде пилетине, један по један, у мешавину јаја; умочите у мешавину житарица, окрећући се премазу.

• Корак 2

  У припремљену тепсију распоредите пилетину пазећи да комадићи не додирују. Комадиће пилетине поспите било којом преосталом мешавином житарица тако да буду издашно обложене.

• 3. корак

  Пеците 22 до 25 минута или док пилетина више не постане ружичаста (170 ° Ф). Не окрећите комаде пилетине током печења. Послужите са медом.

Нутритивне таблице

По оброку: 343 калорије, (2 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 2 г мононезасићених масти), 156 мг холестерола, 438 мг натријума, 32 г угљених хидрата, 3 г влакана, 20 г шећера, 42 г протеина.