Вегетаријанске непристојне шале | бољи домови и баште

Састојци

• 1 шоља сецканог лука
• 1 велика зелена слатка паприка, сецкана
• 1 кашика кухињског уља
• 1 ½ шоље охлађене или смрзнуте, сухо замрзнуте и мљевене замјене млевеног меса (сојин протеин)
• 1 парадајзни пире од 10, 75 унци
• 1 шоља воде
• ⅓ сос са роштиља у боцама
• 1 кашика жуте сенфа
• 1 кашика сојиног соса (факултативно)
• 2 кашике чилија у праху
• 1 кашика млевеног белог лука (2 режња)
• 8 - 10 пецива хамбургера, тост

Упутства

• Корак 1

  У великој тави кухајте лук и слатку паприку на врућем уљу 5 до 7 минута или док не омекшају. Умешајте замену за млевено месо, парадајз пире, воду, сос за роштиљ, сенф, соја сос (по жељи), чили у праху и бели лук.

• Корак 2

  Довести до кључања; смањује топлоту. Пустите да се покрије, непокривено, 20 минута, повремено мешајући. Сервирајте на лепиње. Прави 8 до 10 порција.

Нутритивне таблице

По оброку: 248 калорија, (3 г засићених масти, 20 мг холестерола, 485 мг натријума, 30 г угљених хидрата, 3 г влакана, 11 г протеина.