Смрзнути јогурт од беле брескве | бољи домови и баште

Састојци

• 3 шоље огуљених, коцкастих и ситно сецканих белих брескви или нектарина (око 4 средње величине)
• Картонске кашике ванилије јогурт 2 16 унци
• ¼ шоља меда

Упутства

• Корак 1

  Ставите 1-1 / 2 шоље сецканих брескви у посуду за обраду хране или блендер са јогуртом и медом. Покријте и прерадите или измиксајте док не постане глатко. (Ако користите блендер, помешајте малу количину одједном и не претлачите.) Умешајте преостале сецкане брескве. Сипајте у тепсију са 2 квадрата. Покријте и замрзните 4 сата или док се не учврсти.

• Корак 2

  Смрзнуту смешу разломите на мале комаде и ставите у охлађену посуду миксера; тукли електричним миксером на средњој брзини до течно, почевши полако и постепено повећавајући брзину. Вратите смешу у посуду и замрзните, покривену, 6 сати или док очврсне.

• 3. корак

  Остављени смрзнути јогурт оставите да стоји на собној температури 10 до 20 минута пре послуживања. Прави се 6 шољица (дванаест оброка од 1/2 шалице).

Нутритивне таблице

По оброку: 75 калорија, (0 г засићених масти, 2 мг холестерола, 22 мг натријума, 16 г угљених хидрата, 1 г влакана, 2 г протеина.