Зиппи сендвич од туне | бољи домови и баште

Састојци

• 6 унце конзерве (водени пакет), исушити и нарезати на комаде
• 1 тврдо кувано јаје, исецкано
• ¼ шоља ситно сецканих ким краставаца
• ¼ шоље ситно сецканог целера
• 2 кашике мајонеза смањене калорије
• 1 кашика припремљене сенфа
• 3 листа салате
• 3 мале округлице од пита, преполовљене

Упутства

• Корак 1

  У малој посуди за мешање комбинујте туну, јаје, кисели краставац, целер, мајонез и сенф; лагано измешати.

• Корак 2

  Да бисте послужили, ставите мало мешавине салате и туњевине у сваку половину пита хлеба. Прави 3 порције.

Савети

Поделите га у 3 мала херметичка спремника. Хладите преко ноћи. Чувати до 3 дана у фрижидеру.

Нутритивне таблице

По порцији: 228 калорија, 134 мг холестерола, 849 мг натријума, 18 г угљених хидрата, 23 г протеина.