Шпаргла шунка | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кондензована крема од шпарога супа од 10, 75 унци
• ¾ шоље млека
• 2 шоље нарезаног шунке
• 2 шоље куваног белог пиринча *
• 1 килограм свјеже шпароге, сјецкане и исјечене на комаде од 1 инча, или један пакет од 9 унци смрзнутог шпаргла, одмрзнут
• 1 средња лук од коморача, сушена и сецкана (1 шоља)
• ½ шоље исецканог швајцарског сира (2 унче)
• ¼ шоље ситно сецканог лука
• ½ шоље панко (мрвице у јапанском стилу)
• 2 кашике путера, растопљено

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 375 ° Ф. У великој посуди комбинујте супу и млеко. Умешајте шунку, кувани пиринач, шпароге, коморач, сир и лук. Пребаците мешавину шунке у нестресану квадратну посуду за печење од 2 квадрата.

• Корак 2

  У мањој посуди комбинујте панко и растопљени путер. Прелијте их смесом шунке.

• 3. корак

  Пеците, непокривено, 40 до 45 минута или док се не загреје и лагано попржите. Пре послуживања оставите да стоји 10 минута.

*Савет:

Да бисте припремили 2 шоље куваног пиринча, у средњој лонцу помешајте 1-1 / 3 шоље воде и 2/3 шоље белог риже дугог зрна. Довести до кључања; смањује топлоту. Пирјајте, покривено, 15 до 18 минута или док пиринач не омекша.

Нутритивне таблице

По оброку: 303 калорије, (7 г засићених масти, 49 мг холестерола, 1036 мг натријума, 29 г угљених хидрата, 3 г влакана, 15 г протеина.