Барови од жвакаће граноле | бољи домови и баште

Састојци

• 1 кашика маргарина или путера
• Пакирање од 10 унци у пакету с великим марсхмалловс
• ¼ шоље маргарина или путера
• 4 шоље граноле са грожђицама
• 1 ½ шоље хрскаве пиринчане житарице
• ½ шоље ољуштених сјеменки сунцокрета или сјецкани кикирики

Упутства

• Корак 1

  Подмажите посуду за печење величине 13к9к2 инча са 1 жличицом маргарина или путера. Спремите до 4. корака.

• Корак 2

  У већу тепсију ставите марсхмалловс и 1/4 шоље маргарина или маслаца. Ставите таву на горионик. Укључите горионик на средње ниску топлоту. Кувајте док се марсхмалловс не отопе, све време мешајући дрвеном кашиком. Искључите горионик. Уклоните посуду са горионика.

• 3. корак

  Умијешајте гранолу са грожђицама, хрскавим рижиним житарицама и сунцокретовим сјеменкама или кикирикијем.

• 4. корак

  Пребаците смешу у припремљену тепсију. Притисните подмазаним рукама како бисте га изједначили. Оставите да се мешавина охлади. Ножем их исеците на шипке. Израђује 24 бара.

Савети

Припремите шипке; чувајте у добро затвореној амбалажи до 2 дана (или чувајте у замрзивачу до 2 месеца).

Нутритивне таблице

По оброку: 162 калорије, (3 г засићених масти, 0 мг холестерола, 84 мг натријума, 24 г угљених хидрата, 1 г влакана, 3 г протеина.