Каубојска говедина | бољи домови и баште

Састојци

• 1 печеница говеђег паприка с печурком без костију
• 15 грама чилија може бити у пасти од чилија
• 11 унци може изгњечити цели кукурузни кукуруз са слатким паприкама
• Парадајз од 10 унчи нарезан на коцкице и зелени чили, необучени
• 1 - 2 кашике ситно исецканог конзервираног бибер-сока у адобо сосу

Упутства

• Корак 1

  Одрезујте масноћу од меса. Ако је потребно, исеците месо тако да се стави у 3 1 / 2- или 4-кварту шпорет. Ставите месо у шпорет. У средњој посуди комбинујте пасуљ чилија у гроздју, кукуруз, парадајз и чили, паприку чилија. Сипајте мешавину преко меса.

• Корак 2

  Покријте и кухајте на малој топлоти 10 до 12 сати или на високом грејању 5 до 6 сати.

• 3. корак

  Пребаците месо на даску за сечење. Слице месо; распоредите у плитком тањиру за сервирање. Користите проређену кашику, кашику кашике мешавине преко меса. Умутите са довољно течности за кухање да се навлажи.

Нутритивне таблице

По оброку: 307 калорија, (2 г засићених масти, 89 мг холестерола, 655 мг натријума, 23 г угљених хидрата, 5 г влакана, 37 г протеина.