Гарам масала индијске индијске каше с ђумбиром и марелицама | бољи домови и баште

Састојци

• 1 шоља сирове индијске индијске каше
• 1 кашика маслиновог или канолиног уља
• ½ чајне кашике сезамових семенки
• ¼ кашичица соли
• Ас чајна кашика гарам масале или кари у праху
• ⅛ кашика млевеног ђумбира
• ⅓ шоља грубо насјецканих сухих марелица

Упутства

• Корак 1

  Загрејати рерну на 350 ° Ф. У средњој посуди измешајте првих шест састојака (кроз ђумбир), добро обложивши орахе. Распоредите у тепсију од 15к10 инча. Пеците 7 до 9 минута или само док не поприми златну боју, два пута мешајући. Умешајте марелице.

• Корак 2

  Распоредите на двоструко дебели слој папирних пешкира или пергаментног папира да се охладе. Чувајте у херметички затвореној посуди на собној температури до 1 недеље.

Варијације

Ова закуска је укусна ако упоредите орахе од макадамије или читаве бадеме уместо индијских орах. По жељи у мешавину додајте и кокосов орах и / или ломљене сушене банане.

Савет

Овај се рецепт лако удвостручује.

Нутритивне таблице

По оброку: 80 калорија, (1 г засићених масти, 1 г полинезасићених масти, 3 г мононезасићене масти), 0 мг холестерола, 81 мг натријума, 7 г угљених хидрата, 1 г влакана, 2 г шећера, 2 г протеина.