Преглед садржаја:
Састојци
Упутства
-
Одмрзните рибу, ако је смрзнута. Исперите рибу; осушите папирним пешкиром. Измерите дебљину рибе; издвојити.
-
За сос, у малој тави кухајте слатку паприку у 1 кашику врућег уља на средње јакој ватри 3 до 5 минута или док не омекша, повремено мешајући. Умешајте и сецкани парадајз, 1 кашику сирћета, мало соли и кајенске паприке. Кувајте око 5 минута или док парадајз не омекша, повремено мешајући. Охладите мало. Пребаците смешу у блендер или процесор хране. Покријте и блендајте док не постане глатко. Вратите сос у таву; поклопите и држите на топлом.
-
У малој посуди помешајте преосталих 1 кашику сирћета, 1 кашику уља и насјецкан свежи или осушени босиљак; четком с обје стране рибе. Ставите рибу у подмазану корпу за роштиљ, затакните се под било које танке ивице.
-
За роштиљ на дрвени угљен, пеците рибу у корпи на сталку непокривеног роштиља директно преко средњег угљена док риба не почне љускати када се тестира вилицом, окренувши корпу једном на пола током печења. Допустите 4 до 6 минута по 1/2 инчном дебљини рибе. (За гасни роштиљ, претходно загрејте роштиљ. Смањите топлоту на средњу. Ставите рибу у корпу на грилл постољу преко топлоте. Покријте и роштиљ према упутству.)
-
Послужите рибу са сосом. По жељи украсите цхерри парадајзом и гранчицама свежег босиљка.
Нутритивне таблице
По оброку: 194 калорије, (1 г засићених масти, 41 мг холестерола, 223 мг натријума, 4 г угљених хидрата, 1 г влакана, 26 г протеина.![Бакалар на жару са сосом од црвене паприке | бољи домови и баште Бакалар на жару са сосом од црвене паприке | бољи домови и баште](https://img.nangarden.com/img/recipe/692/grilled-cod-with-red-pepper-sauce.png)